10 способов стать умнее, укрепить свой мозг и повысить работоспособность. 10 sposobov

0 Просмотры
Издатель
10 способов стать умнее, укрепить свой мозг и повысить работоспособность
Если вы из тех людей, которые ищут способы повышения творческого потенциала и продуктивности, то этот список видов деятельности и идей для вас. На самом деле вы уже могли попробовать заняться несколькими такими вещами раньше, но, вероятно, кое-что другое сможет вас приятно удивить. Вот 10 способов с помощью которых можно стать умнее:
Вести здоровый образ жизни (физические нагрузки, здоровое питание)
Слушайте классическую музыку (увеличивает работоспособность, повышает IQ)
Тренируйте мозг (Менять привычки, больше читать, решать головоломки)
Медитируйте (повышает концентрацию, улучшает настроение)
Чаще гуляйте на свежем воздухе (улучшает кровообращение)
Хорошо высыпайтесь (укрепляет мозги, совершенствует память)
Пейте Кофе (1-2 чашки повышают количество эндорфина в организме)
Тренируйте интуицию (предугадывание событий)
Изучайте иностранные языки (эрудиция, тренировка памяти).
Придумайте себе новое хобби (развивает творчество, узнаем новое в себе).
Если разобрать более подробно то наша десятка способов для развития ума (мозга) и повышения работоспособности выглядит так:
Вести здоровый образ жизни (физические нагрузки, здоровое питание)
Правильный рацион питания и регулярные физические упражнения – ключ к повышению жизнедеятельности человеческого мозга.
Обязательно следует включить в свою диету белки: яйца, рыбу, нежирное мясо. Овощи и фрукты обеспечат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Для повышения мозговой активности эксперты рекомендуют, прежде всего, орехи и зеленый чай.
Физические упражнения не только развивают и держат в тонусе мышцы и суставы, но и развивают координацию, что является отличной зарядкой и для мозга, в особенности, если постоянно добавлять новые элементы и приемы.
Физическая нагрузка также повышает кровеносное давление, улучшает процесс кровообращения, а значит, мозг лучше обеспечивается глюкозой и кислородом.
Слушайте классическую музыку (увеличивает работоспособность, повышает IQ)
Психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.
Тренируйте мозг (Менять привычки, больше читать, решать головоломки)
Тренируйте свой мозг. К тренировкам мозга могут относиться любые формы регулярной мысленной деятельности. Любители математики предпочтут щелкать задачи по алгебре и геометрии. К более простым упражнениям относятся -цифровые и буквенные ребусы, судоку или кроссворды.
____________________________________
Рекомендую посмотреть:
Интересные факты о нашем теле https://www.youtube.com/watch?v=3X6mcl0uVWA&list=PLvHvbIjDZGxWaBaFHvQ8yAJAdrgjQVt7y

Как стать умнее, саморазвитие, память https://www.youtube.com/watch?v=JvWKWtqu5No&list=PLvHvbIjDZGxXu9eVQuryqzITX4vQpSfi7

Интересные факты https://www.youtube.com/watch?v=Y0YunDh8nd4&list=PLvHvbIjDZGxVyIChobWjfOTGi-EHdk9GU

Вымершие древние животные https://goo.gl/avpWa5

Динозавры https://goo.gl/vTETRk

Морские хищники https://goo.gl/Xd53va
________________________________________________
Интересные факты, интересные топы и познавательные видео о животных - все это ждет вас на канале fox channel. Основные темы роликов - это конечно животные и все что сними связанно, самые большие животные, самые удивительные животные, динозавры, доисторические животные, самые ядовитые животные и насекомые, животные различных континентов, хищные животные, обитатели морей. Также в последнее время стали публиковать видео о технике: самые быстрые машины, самые дорогие технические проекты, топ гаджетов, авто топы, технические подборки.
Канал Фокс - это интересные факты, топы, интересные факты о животных, познавательные видео, топы о животных и технике.
На страницах fox channel каждый найдет огромное число интересных видео и топов. Не пропустите множество интересных, полезных, развивающих, удивительных и невероятных фактах о динозаврах, космосе, животных, технике, человеке.

Подпишись на Фокс Топ https://www.youtube.com/channel/UC77Vn2lK0BWl4EqNZNUkgxQ

Группа ВКонтакте https://vk.com/club103057662
_______________________________________________________
#каналфокс #foxchannel #интересныефакты #познавательное #интересное #топ #топ5 #человек #организмчеловека
Категория
Развивающие видео
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика